法国国家卫生和医学研究所开展的一项研究显示，冥想有助于减轻精神紧张、焦虑和缺乏睡眠对人体的负面影响。该研究的对象是花较多时间（冥想时间在1.5万到3万小时）冥想的人的大脑。研究论文主要作者加埃勒·舍特拉表示，研究人员观察到了他们的大脑在抗衰老方面的变化。

研究人员分析了73名成年人的大脑，他们的平均年龄为65岁。其中6人进行冥想而67人未进行冥想。另一组研究对象是186名20岁到87岁的人，研究人员利用他们来评估衰老对大脑的传统影响，从而更好地了解冥想的特殊效果。结果显示，冥想者的部分脑组织的体积和功能的衰减幅度比同龄非冥想者要小。报道称，这些初步研究成果还需在规模更大的人群中得到进一步验证。

其实先不说是否真的有助于延缓衰老，但是想想在一个柔和美好的清晨或者傍晚，身处大自然，清风拂面，阳光笼罩全身，闭上眼睛，放松身心，然后放空自己一会儿，这本是很有助于人身体健康的事情。随着生命科学和医药行业的发展，我们的寿命越来越长，但是衰老是无法改变的，你有思考过关于衰老和延缓衰老这件事吗？是否相信有一天我们可以战胜衰老呢？