看完恐怖片，精神太亢奋睡不着怎么办？这里有一个好办法让你摆脱那些在脑中挥之不去的恐怖画面。

牛津大学的研究人员发现，玩俄罗斯方块可以减少人们痛苦记忆的回闪，而其它游戏不存在此功效。研究表明，在看完恐怖片后的四个小时内玩俄罗斯方块就可以起到作用，玩俄罗斯方块可以减少倒叙式记忆而不干扰对事件的理解。

过去的研究发现，创伤后在六个小时的时间段内，人们可以通过干预创伤记忆在大脑中形成的方式来减少伤害。某些事情比如俄罗斯方块，就可以在这个过程中与创伤在形成记忆所需的心理渠道中竞争。

当然并不是所有的游戏都有这样的效果。选择不当的话，甚至可能加深那些恐怖回忆。

看到这里，妈妈再也不用担心我看完恐怖片睡不着啦。